কৰ্মস্থলীত বিৰক্তিকৰ সহকৰ্মী লাভ কৰাটো বিৰল অভিজ্ঞতা নহয় । যি স্থানত আপুনি সপ্তাহটোৰ ৪০ ঘন্টা সময় পাৰ কৰে তাত সামান্যতম বিৰক্তিয়েও বিশাল ৰূপ ধাৰণ কৰিব পাৰে । ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ কৰ্মদক্ষতাত ঋণাত্মক প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
বাঢ়ি অহা বিৰক্তি, অৱসাদ আৰু অপ্ৰিয় ব্যক্তিক এৰাই চলাৰ চেষ্টা- এইবোৰ আপোনাৰ কাৰ্যকুশলতা আৰু সুস্থিৰতাৰ কাৰণে ক্ষতিকৰ । অপ্ৰিয় বা বিৰক্তিকৰ সহকৰ্মীৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ কেইটামান পদ্ধতি উল্লেখ কৰা হ'ল ।
Image : dashburst.com
আপোনাৰ বিৰক্তিৰ কাৰণটো সঠিকভাৱে বিচাৰি উলিয়াওক
বিৰক্তিৰ সঠিক কাৰণটো বিচাৰি উলিয়াওক । সহকৰ্মীজনৰ ব্যৱহাৰৰ বিশেষ কোনো কথা অথবা তেওঁৰ উপস্থিতি মাত্ৰও আপোনাৰ বিৰক্তিৰ কাৰণ হ'ব পাৰে । এই কাৰণটো সঠিককৈ বিচাৰি উলিওৱাটো এই ক্ষেত্ৰত প্ৰথম খোজ হ'ব পাৰে । সেই ব্যক্তিজনৰ কোনবোৰ কথাই আপোনাক বিৰক্ত কৰে সেই কথা বুজিবলৈ আপোনাক কিছু আত্মানুসন্ধানৰো প্ৰয়োজন হ'ব । কাৰণটো সঠিককৈ নজনাকৈ আপুনি ইয়াৰ সমাধান উলিয়াব নোৱাৰে ।
উমৈহতীয়া আগ্ৰহ বিচাৰি উলিয়াওক
কেতিয়াবা কামৰ হেঁচাৰ ফলতো মানুহৰ মাজত সম্পৰ্ক বেয়া হয় । আপোনাৰ সহকৰ্মীগৰাকীৰ সৈতে কিবা এটা উমৈহতীয়া আগ্ৰহ বিচাৰি উলিয়াওক । সেই ব্যক্তিজনৰ সৈতে এটা উমৈহতীয়া আগ্ৰহৰ কথাই তেওঁৰ সৈতে কাম কৰাটো সহজ কৰি তুলিব পাৰে । অন্ততঃ এনেকুৱা এটা বিষয় যিটোৰ বিষয়ে আপোনালোক দুয়ো কথা পাতিব পাৰে আৰু আপোনালোকৰ মাজত সম্পৰ্ক সহজ কৰি তুলিব পাৰে তেনে এটা বিষয় বিচাৰি উলিয়াওক ।
ৰসিকতাৰ আশ্ৰয় লওক
সকলো সমস্যাৰ সমাধান হ'ল ৰসিকতা । ৰসিকতাৰ যোগেদি তেওঁলোকৰ সৈতে সম্পৰ্ক সহজ কৰাৰ চেষ্টা কৰক । অথবা তেওঁলোকৰ বেয়া ব্যৱহাৰক লৈ ৰসিকতা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক । দুয়োটা ধৰণেৰে আপুনি পৰিস্থিতি সহজ কৰি তুলিব ।
পৰচৰ্চা নকৰিব
বহু সময়ত নিজৰ মনৰ বিৰক্তি আৰু হতাশা কাৰোৱাৰ আগত কৈ দিবলৈ মন গ'লেও নক'ব । কাৰণ প্ৰথমে ই আপোনাৰ বিষয়ে এটা বেয়া ধাৰণাৰ সৃষ্টি কৰিব । দ্বিতীয়তে ই পৰিবেশটো ঋণাত্মক কৰি তুলিব ।
বিৰক্তিকৰ ব্যৱহাৰ কৰাজনক পোনপটীয়াকৈ প্ৰশ্ন কৰক
যদি সমস্যাটো সমাধান হোৱাটো বিচাৰিছে তেনেহলে পোনপটীয়াকৈ ইয়াৰ মোকাবিলা কৰক । যেতিয়া নম্ৰভাৱ দিয়া ইঙ্গিত ফলৱৰ্তী নহয় তেতিয়া পোনপটীয়াকৈ তেওঁলোকৰ লগত কথা পতাটো কাৰ্যকৰী হ'ব পাৰে । ইজন ব্যক্তিয়ে কথাটো সহজভাৱে নল'লেও ই আপোনাৰ মনটো পাতল কৰি তুলিব ।
মধ্যস্থতাকৰীৰ সহায় লওক
যদি সকলো প্ৰচেষ্টা বিফল হয় তেনেহলে কোনো ওপৰৱালাৰ সৈতে কথা পাতক । জ্যোষ্ঠ বিষয়াই কিবা কথা ক'লে সকলোৱে শুনে । সাধাৰণতে মধ্যস্থতাকাৰীৰ দায়িত্ব পালন কৰা কোনো এজনৰ সহায় লওক । আলোচনাই সমাধান কৰিব নোৱাৰা কোনো সমস্যা নাই ।
যোগাত্মক হৈ থাকক
কিছুমান মানুহ সলনি নহয় । এনে ক্ষেত্ৰত যোগাত্মক হৈ থকাটোৱেই শেষ উপায় । যোগাত্মক ব্যৱহাৰে আপোনাক কামত উৎসাহ দিব । লগতে আপোনাৰ যোগত্মক ব্যৱহাৰে সিজন ব্যক্তিক বিৰক্তিকৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ নিৰুৎসাহ কৰিব ।
কামৰ হেঁচাই খং, বিৰক্তি আদি বঢ়াই তুলিব পাৰে । কামবোৰ কৰাৰ ক্ষেত্ৰত এক দক্ষতাপূৰ্ণ আৰু যোগাত্মক মনোভাৱে এইটো সুনিশ্চিত কৰে যে কামৰ হেঁচাই অপ্ৰীতিকৰ পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি নকৰে । এটা প্ৰত্যাহ্বান আপুনি কেনেকৈ চম্ভালে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি নিজৰ কেৰিয়াৰত কিমান দূৰ আগবাঢ়িব পাৰে । অলপ নম্ৰতা আৰু অমায়িকতা তথা পেছাদাৰী মনোভাৱে কৰ্মস্থলীত এটা সুখৰ পৰিবেশ সৃষ্টিত সহায় কৰে ।
মূল- অনিকেত জৈন
এনেকুৱা আৰু কাহিনীৰ বাবে আমাৰ ফেচবুক পেজ লাইক কৰক
অন্যান্য কেতবোৰ কাহিনী
উদ্যোগশীলতাৰ শিক্ষা মণিৰাম দেৱানৰপৰা
বিশ্বজোৰা এটা চাহৰ ব্ৰেণ্ড স্থাপন কৰাৰ লক্ষ্যৰে নমঃ টি
